By Erik Mokoway

Možno si poškodíte vzťah tým, že nepoznáte jazyk ospravedlňovania

Pravdepodobne ste už počuli o piatich jazykoch lásky. Ale viete, aký je váš jazyk ospravedlňovania? Ak nie, tu je dôvod, prečo by ste mali.

Obrázok manžela utešujúceho manželku.

(fizkes / Shutterstock)

Pravdepodobne ste už počuli o piatich jazykoch lásky: slová potvrdenia, skutky služby, prijímanie darčekov, kvalitný čas a fyzický dotyk. Jazyky lásky sú spôsob, akým prijímame a prejavujeme svoju lásku.

Ale viete svoje ospravedlnenie Jazyk? Pravdepodobne ešte dôležitejšie ako naše jazyky lásky, jazyk ospravedlnenia je spôsob, akým vyjadrujeme a prijímame ospravedlnenia.

Žiadny vzťah nie je dokonalý. Nejaké konflikty nevyhnutne vzniknú. Je to spôsob, akým zvládate tie konflikty, ktoré môžu spôsobiť alebo zlomiť vás a vašu osobu.

Aký jazyk ospravedlňovania teda používaš? A čo tvoj partner?

Znalosť jazyka ospravedlňovania

Vyjadrenie ľútosti

Zo všetkých ospravedlňujúcich jazykov je toto možno najpriamejšie. Vyjadrenie ľútosti znie ako, prepáčte. Ospravedlňujem sa za to, čo som urobil. Hanbím sa za to, že som ti ublížil.

Vyjadrenie ľútosti ide priamo k veci. Pocity jedného partnera boli zranené a druhý partner to uznáva a prejavuje ľútosť.

Neexistuje žiadna odvrátená vina, vyjednávanie alebo prosba o odpustenie. Osoba, ktorá sa ospravedlňuje, si skôr uvedomuje škodu, ktorú spôsobila, a vyjadruje svoju ľútosť.

Prijímanie zodpovednosti

Prijatie zodpovednosti si vyžaduje tri slová, ktoré mnohí z nás neradi hovoria: Mýlil som sa. Nikdy nie je ľahké priznať svoje previnenia, najmä ak ide o vinu alebo neistotu.

Ale plne prijať zodpovednosť znamená zbaviť sa ega. Naozaj, môžete byť na vine. To však neznamená, že ste odsúdení na neúspech do konca života.

Pre tento jazyk je rozhodujúce oddeliť svoju vlastnú hodnotu od robenia chyby. Tí, ktorí to hovoria, radšej počujú ospravedlnenia ako: Mýlil som sa, že som to urobil. Urobil som chybu. Toto je moja chyba.

Úprimne činiť pokánie

Tam, kde sa končí prijímanie zodpovednosti, začína skutočné pokánie. Pre tých, ktorí hovoria týmto jazykom ospravedlňovania, jednoducho priznanie chyby nepomôže.

Ozajstné pokánie si skôr vyžaduje verbalizáciu jasných spôsobov, ako sa môže zmeniť strana, ktorá sa previnila. Ospravedlnenie v tomto jazyku by mohlo znieť ako: Hanbím sa, že som ti tým ublížil. Takto zabránim tomu, aby sa to v budúcnosti opakovalo.

Samozrejme, pokánie nie je zárukou, že vinník sa už nikdy nepošmykne. Malo by to však znamenať, že aktívne pracujú na zlepšení seba a vášho vzťahu.

Obrázok páru, ktorý sa drží za ruky.

(Fizkes / Shutterstock)

Vykonávanie reštitúcií

V tomto jazyku partner nielen povie, že sa napraví, ale aj urobí. Pre tých, ktorí hovoria týmto jazykom, žiadne množstvo prepáčte alebo že sa to už nebude opakovať, nebude jasné.

Namiesto toho spoznajte jazyk lásky svojho partnera. Potom sa o to postarajte, aby ste vykonali náhradu. Napríklad akt služobnej reštitúcie môže vyzerať ako postaranie sa o domáce práce po zvyšok týždňa. Reštitúcia prijímania darčekov môže vyzerať ako krásna kytica.

Aby bolo ospravedlnenie účinné, partner, ktorý sa previnil, musí nájsť prejav lásky, ktorému jeho partner najviac rozumie.

Žiadosť o odpustenie

Ľudia sa príliš často domnievajú, že ospravedlnenie zaručuje odpustenie. Ale tí, ktorí hovoria týmto konečným jazykom, radšej počujú, ako ich partner o to výslovne žiada.

Pre tých, ktorí sú citliví na odmietnutie, to môže byť ťažké, pretože to kladie budúcnosť vzťahu do rúk druhej osoby. Čo ak povedia nie? Čo ak neprijmú ospravedlnenie a neodpustia?

A hoci je to desivé, je to nevyhnutný dôsledok konfliktu. Urazená strana má plné právo poskytnúť (alebo odoprieť) odpustenie. A pokiaľ o to ich partner nepožiada, pravdepodobne nebudú mať tendenciu robiť to prvé.

Prečo na tom záleží

New York Times najpredávanejší autor Doktor Gary Chapman napísal 5 jazykov lásky v roku 1992. O desať rokov neskôr a v spolupráci s Jennifer M. Thomas vydal Päť jazykov ospravedlnenia .

Obe knihy predali státisíce kópií a nie je prekvapením, prečo. Vzťahy môžu byť komplikované. Tieto jazyky lásky a ospravedlňovania pomáhajú párom efektívnejšie komunikovať a prekonávať prekážky.

Čo sa stane, ak má váš partner iný jazyk lásky alebo ospravedlňovania ako vy? Ak chcete, aby to fungovalo, urobte kompromis.

Snažte sa porozumieť a urobte si zámer praktizovať si navzájom ospravedlňujúce jazyky ako prostriedok na zblíženie sa a spoločné liečenie, psychológ Janet Brito povedal Kozmopolitný . Len tak sa môžete s partnerom napraviť, napraviť zranenie a rásť spolu.

Stále neviete svoj jazyk?

Stále neviete, akým jazykom ospravedlňovania hovoríte? Tento šikovný kvíz vám môže pomôcť zistiť.

Počas kvízu si prečítate niekoľko scenárov, kedy sa niekto z vašich blízkych potrebuje ospravedlniť. To zahŕňa romantických partnerov, rodinných príslušníkov, priateľov a spolupracovníkov.

Výberom preferovaného ospravedlnenia kvíz určí a ponúkne lepší prehľad o vašom konkrétnom jazyku ospravedlnenia. (Moja preberá zodpovednosť.)

Potom, keď skončíte, vezmite si jazyk lásky a hodnotenie hnevu kvízy, aby ste sa uistili, že vaše vzťahy a celková pohoda sú v špičkovej forme.

Ďalšie príbehy o vzťahoch:

Váš partner sa do vás môže zaľúbiť, ak urobí týchto 8 vecí

Ak máte sex na prvom rande, musíte si prečítať toto

Moje 3 dlhodobé vzťahy zlyhali a som z toho šťastný – tu je dôvod

Zaujímavé Články